Lyhytterapia on psykoterapian muoto, joka keskittyy nopeaan ja tavoitteelliseen ongelmanratkaisuun. Se on yleensä lyhytaikainen, usein 5-20 tapaamiskertaa kestävä terapiaprosessi, jonka aikana keskitytään tiettyihin ongelmiin tai tavoitteisiin, kuten stressin, ahdistuksen, masennuksen tai parisuhdeongelmien käsittelyyn.

Lyhytterapia perustuu ajatukseen, että pienilläkin muutoksilla voi olla merkittävä vaikutus elämänlaatuun, ja että tehokasta tukea voidaan tarjota lyhyessä ajassa. Lyhytterapia voi perustua erilaisiin menetelmiin, kuten kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan (KBT), ratkaisukeskeiseen terapiaan tai mindfulness-pohjaisiin lähestymistapoihin.

Lyhytterapian tavoitteena on antaa asiakkaalle työkaluja ja strategioita, joita voi käyttää arjessa, ja tukea nopeaa ja konkreettista muutosta.