När en tonåring går in i puberteten förändras relationen mellan ungdomen och föräldrarna. Den tidigare så snälla, väluppfostrade och öppna barnet blir plötsligt tillbakadragen, snäsig och skäms för sina föräldrar. Föräldrarna kan ofta bli förvirrade över alla de förändringar som sker hos deras tonåring vid denna tidpunkt.
Föräldrar kan tolka tonåringens tillbakadragenhet och ökade behov av privat utrymme som att ungdomar inte längre längtar efter eller behöver vuxnas sällskap. Föräldrarna kanske har väntat länge på att barnen ska klara sig en stund själva och börjar fokusera mer på sina egna aktiviteter. Tonåringar lever starkt i nuet, så när en ungdom skriker åt sina föräldrar att ”försvinn” eller ”jag vill inte se dig”, betyder det att de inte vill vara med sina föräldrar just då. Trots detta behöver ungdomar fortfarande föräldrarnas närvaro och intresse för sina egna saker.
En ung person behöver en vuxen som de kan dela sina tankar med, förundras över livet tillsammans med, uttrycka sina känslor för och vara oense med om saker. Förälderns uppgift är att vara närvarande, stå ut med ungdomens känsloutbrott och kommunicera att ungdomar är bra som de är, och att ofullkomlighet är acceptabel. Framför allt behöver ungdomar en vuxen som vågar vara vuxen.
För att relationen mellan ungdomen och föräldrarna ska klara av den tumultartade fasen av puberteten, är det viktigt att föräldrarna underhåller sin relation med barnet redan innan puberteten börjar. Om barnet före puberteten har fått uppleva att föräldrarna accepterar honom eller henne, är intresserade av hans eller hennes aktiviteter och älskar barnet, kommer dessa positiva erfarenheter att bestå även genom pubertetsstormarna.
Hur man kommunicerar med en tonåring?
Jag har sammanställt några tips nedan om hur man kan behålla relationen med tonåringen och förbättra kommunikationen mellan tonåringen och föräldrarna.
Lyssna, hör och möt tonåringen – Tonåringen behöver äkta närvaro, så var där för honom eller henne. Var också tillgänglig och lätt att nå. Lyssna på vad tonåringen säger till dig, både med ord och genom icke-verbal kommunikation. Även bakom sårande ord kan det finnas något som tonåringen försöker förmedla. Var intresserad av det som inte sägs.
Var intresserad av tonåringens liv – Visa intresse för det som är viktigt för tonåringen. Fråga om hur det går varje dag, även om tonåringen ibland svarar kort eller fränt. Avsätt tid varje vecka för att ha möjlighet att prata med tonåringen. Ofta kommer det som bekymrar tonåringen upp på kvällarna, innan läggdags, på väg till aktiviteter eller vid andra tillfällen då ni är ensamma. Var tillgänglig när tonåringen behöver dig.
Säg till tonåringen att hen är viktig och ge beröm – Visa och säg till tonåringen att hen är bra och betydelsefull precis som hen är. Dela positiva barndomsminnen med tonåringen. Ge tonåringen positiv feedback på sina färdigheter och sin personlighet. Betona tonåringens styrkor och uppmärksamma hans eller hennes framgångar. Tonåringens självkänsla är mycket känslig, och godkännande och positiv feedback från föräldrarna är oerhört viktiga och har långvarig effekt.
Sätt gränser och respektera tonåringen – Förälderns uppgift och utmaning är att hjälpa tonåringen att växa och bli självständig, samtidigt som man sätter trygga gränser. Det är viktigt att föräldern förblir vuxen, men också att lära tonåringen att förhandla och fatta självständiga beslut. Föräldern bör respektera tonåringens åsikter och låta hen bestämma över personliga saker som musiksmak, inredning av sitt rum och sitt utseende.
Hur man kommunicerar med en tonåring?
Stå ut med tonåringens känslostormar – Låt tonåringen uttrycka alla sina känslor. Visa att alla känslor är tillåtna, men acceptera inte skadligt beteende mot andra eller sig själv. Förbli lugn under tonåringens känslostormar och ta inte deras upprördhet och känsloutbrott personligt. Visa också dina egna känslor öppet och ärligt.
Föräldrar kan också med jämna mellanrum påminna sig själva om hur det var att vara ung och vilken tonåring de själva var. Föräldern kan även dela med sig av sina egna ungdomserfarenheter till sitt barn. Det är bra för föräldrar att hjälpa tonåringen att se saker och sig själv ur olika perspektiv och med ett litet avstånd.
Föräldrarna är också viktiga att ta hand om sitt eget välbefinnande och komma ihåg att just de är de bästa föräldrarna för sitt eget barn.
Next Item
Familjeterapi som behandlingsmetod
