Vid det första samtalet diskuterar vi dina bekymmer, mål och bakgrund för att bättre förstå dina behov. Det är en möjlighet att lära känna varandra och skapa en bekväm och förtroendefull terapirelation.

Terapisessioner varar vanligtvis 50-60 minuter. Antalet sessioner varierar beroende på dina individuella behov och mål, och vi bedömer regelbundet framstegen för att säkerställa att terapin är effektiv.

Ja, konfidentialitet är en grundpelare i terapin. Allt du delar hålls privat, med undantag för lagkrav, såsom när det finns en risk för att skada dig själv eller andra.

Du kan boka en tid genom att ringa mitt kontor, skicka ett e-postmeddelande till info@mervibro.fi eller använda bokningssystemet på min webbplats på mervibro.fi/kontakt. Jag kommer att göra mitt bästa för att hitta en passande tid för dig.

Vänligen meddela mig minst 24 timmar i förväg om du behöver avboka eller flytta din bokade tid. Sen avbokning eller uteblivna besök kan medföra en avgift, eftersom det möjliggör att tiden erbjuds till en annan kund.

Ja, jag erbjuder terapisessioner online via en säker videokonferensplattform. Detta kan vara ett bekvämt alternativ för klienter som inte kan delta på plats eller som föredrar distanssessioner.

Till det första samtalet är det bra att ta med relevanta medicinska eller psykologiska dokument, en lista över nuvarande mediciner och eventuell försäkringsinformation. Du kan också ta med en lista med frågor eller oro som du vill diskutera.

Terapi kan vara till nytta för alla som står inför emotionella, mentala eller beteendemässiga utmaningar. Under den inledande konsultationen kan vi diskutera dina bekymmer och mål för att avgöra om terapi är en lämplig metod för dig.

Ja, du kan söka psykoterapi utan remiss. Du kan direkt boka en tid på en privat mottagning utan att behöva en remiss från en läkare. Om du däremot vill utnyttja Kela
ersättning för rehabiliterande psykoterapi, behöver du en remiss från en läkare samt en vårdplan. Jag rekommenderar att du diskuterar med din läkare om du är intresserad av möjligheten till Kela-ersättning.

Psykoterapi är en behandlingsmetod som fokuserar på att främja mental hälsa och välbefinnande genom samtal och olika terapeutiska metoder. Inom psykoterapi strävar man efter att förstå och bearbeta livets utmaningar, såsom stress, ångest, depression, traumatiska erfarenheter, relationsproblem eller andra psykiska och emotionella svårigheter. Tillsammans med terapeuten söker man efter sätt att förbättra livskvaliteten, öka självkännedom och stärka förmågan att hantera olika livssituationer. Målet med psykoterapi är att skapa en trygg plats där klienten kan öppet utforska sina tankar och känslor samt hitta nya perspektiv och lösningar på livets utmaningar.

Målet med psykoterapi är att hjälpa individer, par eller familjer att förstå och hantera sina egna tankar, känslor och beteenden, så att de kan uppnå bättre psykiskt välbefinnande och livskvalitet. Psykoterapi syftar till att lindra psykiskt lidande, lösa livets utmaningar och främja positiv förändring. Målen kan till exempel vara att lindra symptom på ångest eller depression, bearbeta trauman, förbättra självkännedom, skapa fungerande relationer eller stärka förmågan att hantera svåra livssituationer. Psykoterapi erbjuder en trygg plats där man kan bearbeta sina utmaningar konfidentiellt och med stöd från en professionell terapeut.

Psykoterapi är avsedd för alla som upplever utmaningar med sin psykiska hälsa, känsloliv eller relationer och som vill ha stöd för att hantera dessa. Det kan vara till nytta för personer som upplever ångest, depression, stress, traumatiska upplevelser, livskris, problem i parrelationer eller familjerelationer, eller som vill utveckla sin självkännedom och sitt välbefinnande. Psykoterapi kan användas av både individer, par och familjer. Terapeutiska processer planeras alltid individuellt för att bäst motsvara varje kunds behov och mål.

Psykoterapi och korttidsterapi är båda effektiva terapeutiska metoder, men deras huvudsakliga skillnader relaterar till behandlingens längd, mål och metoder. Psykoterapi är en långvarig process som kan pågå i flera månader eller till och med år. Den fokuserar på djupgående problemlösning, självförståelse och långsiktig förändring. Psykoterapi arbetar ofta med mer komplexa och rotade psykologiska problem, såsom trauman, långvariga relationsproblem eller djup depression. Exempel på sådana former av psykoterapi är familjeterapi, parterapi och traumaterapi. Dessa erbjuder en omfattande arbetsyta där man undersöker och bearbetar klientens livshistoria, känslor och beteendemönster.

Korttidsterapi, å sin sida, är en intensiv och tidsbegränsad behandlingsmetod som vanligtvis varar från några veckor till några månader. Målet är att uppnå snabba och konkreta resultat i hanteringen av ett visst problem eller utmaning. Korttidsterapi fokuserar ofta på att lösa ett eller flera tydliga problem, såsom stress, ångest eller specifika livsförändringar. Metoderna är ofta praktiska och syftar till att lösa problem effektivt och snabbt.

Mer information om korttidsterapi kan du läsa här.

Sammanfattningsvis erbjuder psykoterapi en djupare och mer långsiktig tillvägagångssätt, medan korttidsterapi fokuserar på snabb och riktad problemlösning. Båda metoderna kan vara användbara, och rätt val beror på klientens behov och situation.